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2019-06-20 13:45:00

今日は片頭痛の対処法です

片頭痛が起こってしまったら以下のような
対処法を心がけてみてください!

規則正しい生活を心がけて!
寝不足や寝過ぎをせず 、規則正しい食生活を心がける。
チーズやワイン、薬などで片頭痛が起こる人はこれを避けましょう。
ストレス解消を心がける

ストレスは頭痛の大敵。
趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけましょう。

そして起きてしまったら…
部屋を暗くして寝たり、痛む部分をアイスパックや氷で冷やします。
カフェインも効くのでコーヒーなどもおすすめです。(ただし、飲みすぎ注意!)

一日も早く「からだケア楽らくや」へお越しください!

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