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2019-06-21 16:54:00

緊張性頭痛は同じ姿勢が長時間続いたり、

精神的緊張や体の緊張が過剰に続いたときに

起こる頭痛です。

 

このような状態から頭痛が起こってしまったら

まずは緊張をほどいてリラックスすることが

もっとも重要です。

 

肩と首の筋肉をほぐすのが一番良い方法です。

ストレッチや軽い運動で血行を良くすることで

かなり改善するはずです。

 

他にはとにかくその場を離れるというのも

とても有効です。

血行促進と気分転換で軽い頭痛であれば簡単に

消えることもあります。

 

そして緊張型頭痛が習慣になるまえに

「からだケア楽らくや」へお越しください!

 

くれぐれも薬の飲み過ぎには注意ですよ。

 

頭痛専門整体「からだケア楽らくや」

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